最近、ツイッターでも「#朝活」と書いてつぶやく人の狭間で「#昼活」と書いてつぶやいている人も見られます。
昼活とは何なのか、朝活とは違うのか、ツイッターなどで見て気になった人のために、昼活について解説します。
— ねこた@暮らしを彩るワンポイント (@nekotaoffice) January 17, 2023
もくじ
昼活とは
朝活はわかっているけど昼活とは何か、分からない人に昼活とは何か解説します。
昼活とは、朝活の昼バージョンです。朝は忙しくて朝活をできない人におすすめの活動です。
ただし、活動する場所や活動の種類が朝活とは違います。
「昼活」の読み方
昼活は、朝活（あさかつ）と同じように「ひるかつ」と読みます。
昼の活動という意味で「昼活（ひるかつ）」と名付けられています。
朝活の昼バージョンが昼活
昼活は朝活の昼バージョンです。
朝活は朝に勉強などをする活動ですが、昼活は朝ではなく昼（会社の昼休み）にやります。
朝活は朝の出勤時刻や出勤後の始業時刻までの時間など短い時間に行いますが、昼活は比較的長く行えます。
朝は活動できない人に
昼活は、朝活の昼バージョンだと言いましたが、そのため、朝活をできない人が昼活をすると良いでしょう。
朝の出勤時刻や始業時刻までの時間では、自分の勉強はできないこともあります。
また、朝活は出勤の電車内で行うこともありますが、それでは読書や新聞読みくらいしかできません。
そのため、椅子に座ってする活動や動きが必要な活動は昼活にしかできません。
昼活でしたい活動とは
昼活で行いたいことは、朝活ではできなかったことです。
朝活では時間がなくてできなかったこと、または朝の通勤時間では電車の中だからできなかったことなどを思い出してください。
仕事（副業）
昼活では、自分の任されている仕事をやるのも良いでしょう。
今日までの仕事が今日までに終わらない可能性がある、午後は他の仕事をしたいといったときにやりましょう。
また、本業として勤めている会社の仕事ではなく、副業の仕事をするのも昼活にちょうど良いです。
副業としてライターやイラストレーター、プログラマーをやっているなら、ノートパソコン一台で仕事できるでしょう。
ノートパソコンで仕事するなら、会社を出て、別の場所で昼活をできるので、本業の会社に副業がバレることもありません。
クラウドワークスとは？【体験談】お仕事をクラウドソーシングで受注できるサービスを紹介
Bizseek（ビズシーク）とは？副業やフリーランスで稼げるかクラウドソーシングを検証
勉強
資格取得のための勉強などがおすすめです。
朝活では間に合わなかった勉強を昼にやってしまいましょう。
資格の勉強は、本業の会社の仕事に生かせるものでも良いし、副業の仕事に生かせるものでも良いです。
また、今後転職したいから取りたい資格でも良いでしょう。
オフィス系の資格には、簿記やマイクロソフトオフィススペシャリスト、秘書技能検定などがあります。
その他、不動産関係の会社で働くなら宅地建物取引士が良いかも。
いろいろな資格がありますから、自分に合う資格を探して、資格取得を目指しましょう。
ダイエット（運動）
ダイエットのための運動なども、朝にはなかなかできない活動なので、昼活として行いましょう。
昼食の後に行えば、食後の腹ごなしにもなりますし、お腹いっぱいになって眠くなることを阻止することも可能です。
お散歩やジョギングなど、一人でも二人でもできる運動がおすすめです。
また、他の人と運動できる人は、バレーボールやバトミントンなどの運動も良いでしょう。
昼活するのにおすすめの場所
昼活したいと思ったら、しやすい場所を探しておきましょう。
会社員の人は内容によっては会社の中でもできますが、内容によっては会社の中ではできないこともあります。
また、会社にいると活動の最中に他の人に話しかけられ、活動を妨げられることがあります。
そのため、安心して昼活する場所が必要です。
カフェ
カフェはお昼ご飯を食べることもでき、食べた後にお茶やコーヒーを楽しむことができる場所です。
ご飯の後に昼活したい人にはちょうど良いでしょう。お茶やコーヒーとともに勉強や副業などをできます。
また、カフェの喧噪は勉強や仕事の邪魔でないかと気になる人もいますが、実はカフェの中の人の話し声や食器の音は邪魔どころか耳に心地よく、作業に集中しやすくなるものです。
公園
公園は、昼活で運動したい人におすすめです。公園は、ベンチがあり、そのベンチで昼飯を食べることもできます。
また、お昼ご飯を食べてしまってから、公園に行って運動をすることも可能です。
公園でご飯を食べた後に食休みをしてから、散歩や軽い体操をするのはいかがでしょう。
公的施設（図書館、公民館）
お昼ご飯を食べた後に行って、勉強や仕事（副業）をするなら、図書館や公民館がおすすめ。
図書館は本を読むための場所なので、静かで勉強や仕事もはかどります。
カフェの喧噪も良いのですが、静かなところで昼活したい人にはおすすめです。
公民館も、テーブルがあるスペースがあります。そこで勉強の本やノートパソコンを広げて昼活することも可能です。
公民館のスペースを使うときはお金を払うことも必要ありません。カフェのように飲み物などを買う必要もありません。
自分が必要なら、マイボトル（水筒）を持って行っても大丈夫です。
昼活で昼を充実させよう
昼活は、会社員でも会社のお昼休みを利用して、行えます。
お昼ご飯を食べたり、同僚とおしゃべりしたりするだけで、会社のお昼休みをつぶさないで。
昼休みは昼活で充実した時間にしましょう。昼活に合う活動は勉強や仕事、運動など、色々あるため、自分に必要な活動を選べます。
