恋愛・結婚の仕方

恋愛のしかたを忘れちゃった30代へ!今すぐできる新しい恋を探す方法とは

30代の人の間で、恋愛離れが増えているようです。

仕事もプライベートもそれなりに充実していて楽しい30代。

仕事が忙しい!趣味に没頭している!疲れててそれどころじゃない!

恋愛をしない理由はいろいろあります。

晩婚化が進み、「結婚もまだ先、恋愛もまだ必要ない」と考えている人も増えています。

しかし「恋愛したくない」「まだ必要ない」と思う人だけでなく、恋愛したいけどなかなかできない人も増えているようです。

恋多きシングルマザーのねこたです。いくつになっても恋愛はステキなこと。でも、年齢とともに、徐々に恋愛離れしてしまう人もいるみたい。
ねこた
ねこた

30代女性…恋愛できない7つの原因とは

恋愛したいけど、なんとなく縁遠くなってしまった……。

それにはこんな理由があるのかもしれません。

30代で何故か自然と恋愛離れしてしまった原因を紹介します。

恋愛以外に興味のあることが多い

30代で恋愛から自然に離れてしまったのは、恋愛以外の楽しみや関心ごとが増えているからかもしれません。

30代といえば、仕事ではキャリアの構築を強く意識し始め、お金もそこそこあるから趣味も十分に楽しめる年代です。

そのため、恋愛まで手を出す必要がない、時間にも気持ちにも余裕がないから恋愛離れしてしまうことがあります。

出会いが少ない

30代になると、仕事でも武者修行のような転勤や異動も落ち着き、さまざまな研修に出る機会も徐々に減ってくるころです。

また、20代のころは盛んだった合コンの誘いも減ってきます。

自分でキャリアアップや自分磨きのために動かなければ、いつもの職場、いつもの顔ぶれの中で生活するようになり、新しい出会いは激減するでしょう。

リモートワークが増えたことで、この傾向は他の世代にも及んできているようです。

恋愛することを意識しすぎる

出会いが減ってくると、異性との出会いのチャンスを迎えた時に「何とかものにしなきゃ!」と焦って自然に振舞えなくなる人もいます。

恋愛を妙に意識してぎこちなくなってしまい、本来の自分の魅力を伝えることができなくなります。

自然な魅力を出すことができないため、自分を相手の心に残せません。

条件を気にし過ぎている

30代を過ぎると、周りもパートナーがいる人が増え、どんな人と恋愛や結婚したらいいか、どうしたら幸せになれるか、見えてくるものも多くなります。

また、「これまで結婚しなかったのだから」「周りの子よりいい人を」と高望みを始める人もいます。

さらに30代になると、恋愛を気持ちだけで考えることができず、年収や経歴などの条件面を満たした理想の人を追い求めがちになります。

理想が高くなればなるほど、その条件を満たす恋愛対象者は減ってしまいます。

好き(LOVE)という気持ちを思い出せない

30代まで、仕事や趣味を中心に生きてきてしまった人は、恋愛感情としての好きという気持ちを思い出せなくなることもあります。

一緒に仕事で戦った同僚は「仲間」「戦友」として好き、趣味や気が合う友達には「友情」として好き……など、「好き」という感情はありますが、恋愛っぽい気持ちになれません。

気の合う異性、信頼できる異性から恋愛感情を向けられると過剰に照れてごまかしたり、笑い飛ばしたりしてしまいます。

自信がない

30代まで恋愛してこなかった、しばらく恋愛をおやすみしていた人は、恋愛に対して自信を持てないこともあります。

どんなふうにアプローチするか、デートではどう振舞うか、などどうしていいか分からなくなり、気になる相手ができても積極的に動けません。

仕事や資格の勉強、趣味で作る作品、スポーツの成績などとは違い、恋愛では計算も努力も反映されないこともあるため、そのギャップで余計に不安を感じてしまうこともあります。

恋愛って、やったらやっただけ成果が出る仕事とは違うもんね。
ねこた
ねこた

周りの目が気になる

30代になると、20代のころのような猪突猛進な感じが減り、いつでも冷静に、周りを見渡すことができるようになるものです。

仕事や人間関係のためには良いことですが、あまりにも周りを気にしてしまうと、恋愛に夢中になれなくなることもあります。

前述の条件面についても「こんな条件の人と付き合って、周りからどう思われるだろう」と気になったり、恋愛していること自体にも「周りに知られたら失恋した時に恥ずかしい」などと思ったりしがちです。

シングルマザーの場合には、「子どもがいるくせに恋愛なんて」と思われないか不安になることもあるわ!
ねこた
ねこた

30代から恋愛するために大切な5つのポイント

30代には恋愛を妨げることが多いみたいですが、ちょっとした気持ちの切り替えで恋愛モードに入ることも可能です。

恋愛したいと思ったら、次のことを意識して行動してみましょう。

直感や気持ちを大切にする

冷静に損得勘定もでき、周りのことが見えてくる30代。

ですが、時には直感や感情に従ってみることも大切です。

条件や周りへの気遣いが先だってしまうと、恋に落ちる前に気持ちが落ち着いてしまいます。

まずは第一印象を本能で感じ取り、「この人、感じがいいな」「なんとなく好きかも」といった気持ちが生まれ、育つのを待ちましょう。

優先順位をかんがえない

優先順位が低いから恋愛を後回しにしがちな人は、ひとまず優先順位を忘れませんか?

恋愛している暇などない、仕事が一番、趣味優先にしたいなど、何かと比較したり順番を決めたりする必要はありません。

仕事も趣味も楽しいけど、恋愛もしてみようかな」ともっと贅沢にわがままに欲求を追求しましょう。

「今は仕事で忙しいから」とあきらめていたら、いつまで経っても恋愛のタイミングなど回ってはきません。

自分で恋愛のタイミングは作る、他のことを理由にしないことが大切です。

ヘンなプライドは捨てる

「ちょっと感じのいい人だったけど誘われないから」と自分から動く前に諦めてはいませんか?

大人になるにつれて、プライドが傷つくことを怖がり、自分から積極的になれないことが多くなります。

誘われないなら、こちらから誘ってみる、好ましいと思う気持ちをもっと出してみるなど、変なプライドは捨てて、自分からチャンスを増やす行動に出てみましょう。

男性だって、誘って断られるのは怖いし、勇気が出ない人はいます。

お互いに引きの態度でいたら、始まる恋だって始まりません。

年相応の振る舞いをする

可愛い女性であることは、恋愛する上では大切ですが、「可愛い」イコール「幼い」ではないため注意しましょう。

「年上でも可愛い女性」「年齢を経ても可愛げのある女性」と言われる女優さんなどもいますが、彼女たちの魅力は幼さではないはずです。

30代なのに20代の女の子のような行動は、見た目との違和感を生じさせ、痛々しささえ感じることがあります。

大人であることは大前提として、ふとした瞬間の女性らしさや愛らしさを感じさせることを目指しましょう。

外見に気を遣う

恋したいなら、外見に気を遣うことも大切です。

30代は、大人の魅力も備わって、磨けば輝ける年代。

でも、手抜きをすると急激に「おばさん化」するリスクもある年代です。

「私の内面を見てくれる人と恋をしたい!」

もちろん、それもいいでしょう。

しかし、まずは第一印象で関心を持たれなければ、内面を見てもらうこともありません。

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新しい恋を見つけるためにやりたいこと

新しい恋は待っていても訪れません。

降って湧いたような突然の出会いなどを夢見るのではなく、恋をしたいなら自分から見つけ出しましょう。

まずは出会いを増やし、さらに出会った恋愛対象の人とは気軽に接してみることが大切です。

恋愛脳になれない人はイメトレもやってみましょう。

いろいろなところへ出かける

いろいろなところへ出かけることで、出会いのチャンスはおのずと増えます。

また、外出することで刺激を受けて、身が引き締まり、内面からエネルギーに満ちたイキイキした魅力が生まれることもあります。

趣味の集まりやイベント、セミナーやトレーニングジム、料理教室など、自分の興味があることに参加してみましょう。

そこで知り合った人が恋愛の相手になるかもしれませんし、その人を介して新しい出会いが生まれることも考えられます。

また、思い切って婚活パーティーのような「出会うための場所」へ出向くのもおすすめです。

お互いに目的も合致しているため、カップルになれる可能性も高くなります。

忙しくて、どうしても効率的に恋愛を始めたい30代にはピッタリです。

30代に向いている婚活パーティーは?選ぶポイントとおすすめサービス

とりあえずデートしてみる

出会いを無駄にしたくないなら、少しでも好ましいと感じた時には迷わずデートしてみることをおすすめします。

一度会って、もう少し相手を知りたいと思ったら、自分から誘いましょう。

ドラマでよく見る運命の出会いのように、出会った瞬間に恋にドップリ落ちることは少ないものです。

少しでも何かを感じたら、デートして恋に発展するかどうか様子を見てみることが大切です。

気軽にデートの相手を探したいなら、マッチングアプリもおすすめ。

30代の大人で冷静な判断力があれば、いわゆる「ヤリモク」などに引っかからずに、まともな相手を探すこともできるでしょう。

30代の婚活にはマッチングアプリがベスト?おすすめの婚活サービスとその理由とは

恋愛漫画・映画でイメトレする

そもそも恋愛のしかた、ドキドキする気持ちも忘れちゃった、という人は、恋する気持ちを思い出しましょう。

恋愛のイメージトレーニングとして、恋愛漫画や恋愛映画にはまってみるのがおすすめです。

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恋する気持ちは自分の力で取り戻そう

恋愛からしばらく遠のいていると感じたら、そして「また恋をしたい」と思ったら、恋する気持ちを取り戻し、新しい出会いを探しましょう。

何もせずに待っているだけでは恋は始まりません

大人らしい行動力で、恋する気持ちを取り戻し、もう一度素敵な恋を始めましょう。

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